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补气补血汤怎么做?赶快学起来

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气色不好,皮肤粗糙?这好像是一般MM在冬天所遇到的状况。现在有办法改善了,为大家介绍一款养血美容汤。来看看,补气补血汤怎么做?

补气补血汤怎么做?

原料

大杏仁15颗桂圆8颗红枣12颗枸杞约30粒红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)。

做法

1.用刀轻轻地把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。(千万不要用力,否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上,还得用手掰开。)

2.将桂圆肉红枣和枸杞用清水洗净,连大杏仁一起放入砂锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3.煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

超级啰嗦

红枣桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。大杏仁,就是超市中卖的那种袋装的,可以直接当零食吃的大杏仁哈。

大杏仁中的抗氧化剂,比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下,而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害,延缓皱纹产生,可预防并改善皮肤色素沉积。

做这个汤所有的原料一次用不完,都需要放在干燥阴凉的地方保存,不要受潮。

这款补气补血汤功效是很不错的,很适合女孩儿和女人们在这个季节饮用,每周吃上一次滋补身体,可改善气血不顺面色不佳等问题,据说还可以补气安神,总之好处很多。但什么东西也不能天天吃,桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成,这个方子,每月来上两三次就足够了。

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